كازمن
¬ موقـــوفِ ✿
رَقمْ عضوَيتيُ » : 56 مُشآرڪآتيُ » : 432 نقآطيَ : 619
| موضوع: طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط الأحد سبتمبر 12, 2010 6:28 pm | |
| طريقة ترك التدخين في خمس أيامgoogle_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad); [size=12]ان شاء الله سوف نقدم لك الطريقه التى تساعدك على الاقلاع عن التدخين والتى
ثبت فاعليتها فى العالم كله حيث استخدمها
حوالى 20 مليون مدخم بنجاح واقلعوا عن التدخين وحيث ثبت علميآ ان التدخين
يقلل من القدره الجنسيه بنسبه لا تقل عن 30% ويؤدى الى الشيخوخه
المبكره ولقد وضعت هيئه الصحه العالميه التدخين على قائمه أسباب
الوفاه يليـه الايدز ثم الادمان
يشرف على تنفيذ هذه الطريقه فى مصر الدكتور/ حسن امين شحاته
رئيس جمعيه محاربه التدخين بالقاهره الذى تمكن
من مساعده اكثر 5120 مدخآ حتى الان
الطريقـــــــــــه
اليــــــوم الاول
يردد المدخن لنفسه وبرغبه قويه انه لن يدخن على الاطلاق
ثم يبدا يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسا عميقآ وفى كل مره
يعد من 1>>>>5 ثـم يركع(( ركوع الصلاه)) ويخرج النفس من الفم ثم يكح ثلاث مرات مع رفع
*الحجاب الحاجز فى كل مره مما يؤدى الى رفع كفاءة الرئه
الحصول على دش فاتر او ماء بارد فى الصباح الباكر لمده ثلاث دقائق
مع تدليك الجهه اليسرى من الصدر والذراع الايسر بفوطه مبلله بالماء
حتى يحمر الجلـــد وذلك لتنقيـــه الدم من النكوتين
*بعد ذلك يمارس رياضـه المشى لمسافـــــه 500 متـــر
* المواظبه على شرب الماء بحيث لا تقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون
* بعد الظهر يحضل على دش مره اخرى مع التدليك
* قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسآ عميقآ وفى كل مره
يعـد من 1>>>>>> 5 ثـم يركع(( ركوع الصلاه)) ويخرج النفس من الفم ويكح ثلاث مرات
مع رفع الحجاب الحاجز فى كل مره ويحصل على دش للمره الثالثه مع نفس التدليك
اليــــــــــــوم الثانــــــى
يكرر ما سبـق مع تغير منطقه التدليك الى منطقه الصدر الايمن والذراع الايمن
مع الدعاء الى الله بنيه صادقه ان يساعده على الاقلاع عن التدخين
اليـــــوم الثالـــــث
تكـرار ما سبق مع تدليك منطقه البطن والظهر مع الدعاء الى الله
اليـــــوم الرابـــــع
تكـــرار ما سبق مع تدليك الساق اليســـرى فقـــط
اليـــــــوم الخامــــس
نفس البرنامج مع تدليك الســــــاق اليمنـــــى فقط
اخـــــــى تذكر ان السيجاره التى تدخنها تحتوى علــــــى
حوالـــــى3000 مركب كيميائــــــى
كلّنا يد بيد
((((ضـــــــــــــــــــــــد التدخيــــن))))[/size] | |
|
زمردة
¬ آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ ✿
رَقمْ عضوَيتيُ » : 22 مُشآرڪآتيُ » : 1498 نقآطيَ : 1596
| موضوع: رد: طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 5:08 pm | |
| الله يهدي شبآبنآ ويلصحهم ياربْ ويردْ لهم صوابهم مشكور أخوي على الموضوع المفيد الله يجعله بموازين حسنآتك | |
|
آنينَ الجرحَ
رَقمْ عضوَيتيُ » : 1 مُشآرڪآتيُ » : 1005 نقآطيَ : 1362
| موضوع: رد: طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط الجمعة سبتمبر 17, 2010 6:28 pm | |
| | |
|
مياَسين
¬ مُشرفهہِ ✿
رَقمْ عضوَيتيُ » : 73 مُشآرڪآتيُ » : 411 نقآطيَ : 430
| موضوع: رد: طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط السبت سبتمبر 18, 2010 12:14 am | |
| ..
تسلــمّ أخــــوي ع هــالطرق ..! واَن شاَء الله اَلمدخنين يتركون التدخــين..!
.. | |
|