منتديات انين الجرح ©
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك في منتديات انين الجرح. لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت انين الجرح | | ...


 

 طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كازمن

¬ موقـــوفِ ✿



رَقمْ عضوَيتيُ » : 56
مُشآرڪآتيُ » : 432
نقآطيَ : 619
ذكر


طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط   طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Emptyالأحد سبتمبر 12, 2010 6:28 pm

طريقة ترك التدخين في خمس أيام








google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);


[size=12]ان شاء الله سوف نقدم لك الطريقه التى تساعدك على الاقلاع عن التدخين والتى

ثبت فاعليتها فى العالم كله حيث استخدمها

حوالى 20 مليون مدخم بنجاح واقلعوا عن التدخين وحيث ثبت علميآ ان التدخين

يقلل من القدره الجنسيه بنسبه لا تقل عن 30% ويؤدى الى الشيخوخه

المبكره ولقد وضعت هيئه الصحه العالميه التدخين على قائمه أسباب

الوفاه يليـه الايدز ثم الادمان

يشرف على تنفيذ هذه الطريقه فى مصر الدكتور/ حسن امين شحاته

رئيس جمعيه محاربه التدخين بالقاهره الذى تمكن

من مساعده اكثر 5120 مدخآ حتى الان

الطريقـــــــــــه

اليــــــوم الاول

يردد المدخن لنفسه وبرغبه قويه انه لن يدخن على الاطلاق

ثم يبدا يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسا عميقآ وفى كل مره

يعد من 1>>>>5 ثـم يركع(( ركوع الصلاه)) ويخرج النفس من الفم ثم يكح ثلاث مرات مع رفع

*الحجاب الحاجز فى كل مره مما يؤدى الى رفع كفاءة الرئه

الحصول على دش فاتر او ماء بارد فى الصباح الباكر لمده ثلاث دقائق

مع تدليك الجهه اليسرى من الصدر والذراع الايسر بفوطه مبلله بالماء

حتى يحمر الجلـــد وذلك لتنقيـــه الدم من النكوتين

*بعد ذلك يمارس رياضـه المشى لمسافـــــه 500 متـــر

* المواظبه على شرب الماء بحيث لا تقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون

* بعد الظهر يحضل على دش مره اخرى مع التدليك

* قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسآ عميقآ وفى كل مره

يعـد من 1>>>>>> 5 ثـم يركع(( ركوع الصلاه)) ويخرج النفس من الفم ويكح ثلاث مرات

مع رفع الحجاب الحاجز فى كل مره ويحصل على دش للمره الثالثه مع نفس التدليك


اليــــــــــــوم الثانــــــى

يكرر ما سبـق مع تغير منطقه التدليك الى منطقه الصدر الايمن والذراع الايمن

مع الدعاء الى الله بنيه صادقه ان يساعده على الاقلاع عن التدخين


اليـــــوم الثالـــــث

تكـرار ما سبق مع تدليك منطقه البطن والظهر مع الدعاء الى الله


اليـــــوم الرابـــــع

تكـــرار ما سبق مع تدليك الساق اليســـرى فقـــط

اليـــــــوم الخامــــس

نفس البرنامج مع تدليك الســــــاق اليمنـــــى فقط



اخـــــــى تذكر ان السيجاره التى تدخنها تحتوى علــــــى

حوالـــــى3000 مركب كيميائــــــى


كلّنا يد بيد


((((ضـــــــــــــــــــــــد التدخيــــن))))
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمردة

¬ آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ ✿
¬ آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ ✿
زمردة


رَقمْ عضوَيتيُ » : 22
مُشآرڪآتيُ » : 1498
نقآطيَ : 1596
انثى


طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط   طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Emptyالثلاثاء سبتمبر 14, 2010 5:08 pm

الله يهدي شبآبنآ ويلصحهم ياربْ ويردْ لهم صوابهم

مشكور أخوي على الموضوع المفيد

الله يجعله بموازين حسنآتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آنينَ الجرحَ


طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Uuu10
آنينَ الجرحَ


رَقمْ عضوَيتيُ » : 1
مُشآرڪآتيُ » : 1005
نقآطيَ : 1362
ذكر


طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط   طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Emptyالجمعة سبتمبر 17, 2010 6:28 pm

ينقل للقسم المنآسب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مياَسين

¬ مُشرفهہِ ✿
¬ مُشرفهہِ ✿
مياَسين


رَقمْ عضوَيتيُ » : 73
مُشآرڪآتيُ » : 411
نقآطيَ : 430
انثى


طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط   طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط Emptyالسبت سبتمبر 18, 2010 12:14 am

..


تسلــمّ أخــــوي ع هــالطرق ..!
واَن شاَء الله اَلمدخنين يتركون التدخــين..!



..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة ترك التدخين في خمس ايام فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كاركتير عن التدخين
» افضل طريقة لتبييض الاسنان ؟
» فضل ايام عشر ذي الحجه والاعمال المستحبه فيها
» طريقة عملْ الثريــآ
» اعرف شخصيتك من طريقة نومك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات انين الجرح © :: آنيـن الجـرح | anin-jr7 ~ :: [ عيآدة آنيـن »-
انتقل الى: